손톱은 손가락 끝에 혈관이 집중되어 외부로부터 보호하기 위해 존재합니다. 주 성분은 머리카락과 동일하게 대부분 단백질로 구성되어있습니다. 때문에 우리 몸에 내부적으로 문제가 발생했을 경우 바로 신호를 나타내는 부위 중 하나인데요. 그중에 손톱 결이 세로로 나타나는 경우가 있습니다. 그 이유에 대해 알아보겠습니다.
손톱에 세로줄이 생기는 원인
과도한 다이어트
과도한 다이어트로 인해 갑작스럽게 식단을 바꾸어 과일, 채소 등만 섭취할 경우 손톱 세로줄이 생길 수 있습니다. 손톱 대부분은 단백질로 구성되어있기 때문에 몸에 무리가 가지 않는 선에서 단백질을 섭취하는 것을 추천드립니다.
건선 질환
지속적으로 건조 환경에서 생활하다보면 손톱의 뿌리가 건조해지면서 세로줄이 생길 수 있습니다. 이를 건선 손톱이라고 하는데 손톱 결뿐 아니라 손톱이 두꺼워지고 쉽게 벗겨지는 것이 특징입니다. 이를 방지하기 위해서는 충분한 수분 섭취와 주변 환경의 습도를 올리는 것이 좋습니다.
혈액순환
손가락 가장자리에는 많은 혈관이 있기 때문에 혈액순환이 원활히 이루어지지 않을 경우 세로줄이 나타날 수 있습니다. 본인이 수족냉증이라면 따뜻한 온수로 마사지를 하는 것이 도움이 됩니다. 수면 중에도 손이 차갑다면 장갑을 끼고 주무시는 것을 추천드립니다.
영약 부족
손톱 대부분은 단백질로 구성되어있기 때문에 평소 균형 잡힌 식단을 하지 못했다면 세로줄뿐 아니라 벗어짐 등 증상이 바로 나타날 텐데요. 손톱에 문제가 생겼다면 우리 건강의 적신호니 바로 원인 파악을 통해 해결해야 합니다.
수면 부족
수면 부족은 삶의 질을 떨어뜨리고 신체에 필요한 영양분을 원활히 생성을 방해합니다. 손톱도 예외는 아닌데요. 평소 휴식을 취하지 못했다면 본인의 몸과 가족을 생각하여, 충분한 수면과 휴식을 취하시길 바랍니다.
치료방법
손톱 세로줄을 예방· 치료하기 위해 아래 방법을 준수하시길 바랍니다.
- 균형잡힌 식사
- 충분한 수면과 휴식
- 손 마사지
- 물 자주 마시기
손톱에 검은 줄, 흰 반점
손톱에 검은 줄이나 흰 반점이 나는 경우도 종종 있습니다.
검은 줄
- 손가락을 다쳐 마취주사를 맞은 경우
- 손톱 밑에 상처가 난 경우
- 곰팡이에 감염되어 무좀에 걸릴 경우
대표적으로 다친 경우 손톱에 검은 줄이 생기며, 시간이 지나면서 자연스럽게 밀려 없어집니다.
흰 반점
- 땀을 많이 흘릴 경우
- 아연이 결핍 경우
- 어딘가에 부딪혔을 경우
흰 반점이 위아래로 퍼진 경우 다한증을 갖고 있거나 어린아이한테 나타날 수 있습니다. 또한, 아연은 단백질 세포를 생성하는데 큰 도움을 주며, 부족할 경우 손톱에 문제가 생길 수 있습니다.
이상 손톱에 세로줄이 생기는 이유와 해결 방법 포스팅을 마치겠습니다.
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